خواص و فواید آب کرفس

توصیه ی طب سنتی: آب کرفس

از نظر طب سنتی، نوشیدن آب کرفس راه جذابی برای بهره بردن از فواید کرفس است. آب کرفس هم همچون خود کرفس، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اکنون بیشتر در مورد فواید و عوارض جانبی آب کرفس از دیدگاه طب سنتی آگاه خواهید شد.
کرفس گیاهی از خانواده ی چتریان است و در سراسر جهان می روید. کرفس سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر است. ویتامین های A و K، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی از دیگر مواد مفید موجود در کرفس هستند.
کرفس چربی اشباع شده وکلسترول بسیار پایینی دارد. این گیاه را می توان تا هفت هفته در دمای ۰ تا ۲ درجه ی سانتی گراد نگه داشت؛ گیاه در این شرایط خواص غذایی خود را حفظ می کند.
کرفس سبزی پرکاربردی در آشپزخانه هاست و در سوپ ها و خورش ها از آن استفاده می شود. کرفس را به صورت خام هم می توان مصرف کرد و به سالادهای مختلف اضافه کرد. علاوه بر این، کرفس یکی از مواد اصلی برای تهیه ی انواع آب میوه و سبزیجات است.

برای ادامه فواید آب کرفس کلیک کنید

داروهای گیاهی

درمان بی خوابی با داروهای گیاهی

درمان سنّتی بی خوابی با دمنوش ها

نوشیدن یک فنجان چای، پیشنهاد طب سنتی برای آرامش عصرگاهی، رفع استرس روزانه و آماده کردن جسم و ذهن برای خوابی خوش است.
بسیاری از چای ها کافئین بالایی دارند و بیش از آن که آرام بخش باشند، انرژی زا هستند. بنابراین، انتخاب چای مناسب برای قبل از خواب، بسیار مهم است. خبر خوب این است که به کمک طب سنتی می توان با توجه به برخی نکات ساده، چای گیاهی مناسب قبل از خواب را انتخاب کرد.

برای خواب بهتر، چه نوع چای را انتخاب کنیم؟

تجربه نشان می دهد چای هایی که از هر قسمتی از گیاه های چای (کاملیا سیننسیس و کاملیا آسامیکا) گرفته می شوند، حاوی مقداری کافئین طبیعی هستند و به همین دلیل،‌ برای کسانی که به دنبال چای های آرام بخش و بهبود کیفیت خواب خود هستند، مناسب نیستند.
این چای ها شامل انواع مختلف چای سبز و سیاه می شوند. با این حال، دمنوش های گیاهی که از گیاهان دیگر تهیه می شوند، فاقد کافئین هستند و برخی از آن ها، خواص آرام بخشی فوق العاده ای دارند.
صدها نوع ترکیب گیاهی وجود دارد که قبل از خواب مناسب هستند. ارزش آن را دارد که برای یافتن بهترین دمنوش که با ذائقه ی شما هم سازگار باشد، کمی وقت صرف کنید. علاوه بر این، برخی از دمنوش های گیاهی بسیار قوی هستند و به همین دلیل، باید ببینید که برای شما مناسب هستند یا نه.

برای ادامه مطلب درمان بی خوابی با داروهای گیاهی کلیک کنید

داروهای گیاهی

لاغر شدن با گیاهان دارویی

کاهش وزن با چای

یک فنجان چای داغ، بهترین نوشیدنی برای تسکین گلو درد یا گرم کردن بدن در یک شب سرد زمستانی است. اما عملکرد دیگری که از آن غافلیم، کاهش وزن است. برخی چای ها باعث کاهش وزن می شوند…
هر یک از این ۵ چای، خواص منحصر به فرد و جادویی خود را دارند؛ یکی از آن ها ترشح هورمون های گرسنگی را کاهش می دهد، دیگری کالری سوزی را بالا می برد و به سوزاندن چربی های ذخیره شده در سلول های چربی کمک می کند. این چای ها می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را هم کاهش دهند. آن ها را خودتان دم کنید و روزی ۳ فنجان بنوشید.

۱- افزایش متابولیسم

چای سبز باعث آزادسازی سلول های چربی می شود.

برای خواندن چگونه با چای لاغر شویم؟ کلیک کنید

داروهای گیاهی

بهترین مسکن گیاهی

دمنوش اسطوخودوس، مسکّن گیاهی

اسطوخودوس درختچه ای است که به خاطر عطر مطبوع و گل های بنفش خود شناخته شده است. این گیاه بومی نواحی کوهستانی مناطق مدیترانه ای است اما در سراسر جهان کشت می شود. اسطوخودوس کاربردهای مختلفی در طب سنتی ایران دارد. در طب سنتی از اسطوخودوس به صورت دمنوش و گیاهان دارویی خشک استفاده می شود. این گیاه درمان طب سنتی استرس و اعصاب کاربرد دارد.

برای خواندن ادامه بهترین مسکن گیاهی کلیک کنید

داروهای گیاهی